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あ、来た?!

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朝伸びをしたら、腰に激痛が走りました。信じたくない、でも現実は今ここに私とともに有ると言った感じです。どうやら軽いぎっくり腰のようです。平日は、全然、運動せずに机にかじりつく生活と週末は1日中立ちっぱなしの仕事、腰は確かに酷使されていますものね。1ヶ月前くらいから気配を感じて、ストレッチや腹筋・背筋運動なんかしていたけど、敢えなく今日に至ります。こんなとき、最近めっきり乗ることができないバイク用の腰のサポーターが役に立ちます!逆にもっとむなしい気分になりますが、ま、仕方が無いですね。安静にしてやり過ごすとしましょう。座りっぱなしにならないよう、時々ストレッチ休憩なんか入れながらお仕事しましょう!寒いと筋肉が凝りやすいので要注意です(^^)
by vrombir | 2008-11-20 11:09 | 日記diary

転がる石に苔むさないふうてんの気まぐれ雑記帳


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